Detoxikace
Bohužel, v současnosti má výrazná většina lidí problémy se střevním traktem.
Střevní mikrobiom je nyní často skloňované slovo!
V životě každého z nás existují neustále faktory, které vyvolávají výpadky a poruchy v činnosti tohoto mimořádně důležitého orgánu.
- Nevyvážená strava (nedostatek vlákniny, živých kultur ve výrobcích ze zakysaného mléka, potraviny bohaté na enzymy; a naopak převaha rafinovaného jídla s velmi malou výživnou hodnotou, rychlých sacharidů).
- Chybějící návyk pít denně čistou vodu (denní norma činí 1,5-2 litry). Při nedostatku tekutin, tedy především čisté vody, se zhoršuje peristaltika a naše „odpady“ se nemůžou bezproblémově posouvat skrz střeva. V důsledku toho vzniká zácpa a toxiny z organismu včas neodchází.
- Stresové stavy. Zvýšená hladina úzkosti a znepokojení je podle mínění odborníků často vyvolána syndromem podrážděného střevního traktu.
- Užívání léků. Antibiotika likvidují nejen špatné, ale i dobré mikroorganismy a jejich užívání často vede ke střevním potížím. Rovněž některé další preparáty mají vedlejší účinky v podobě průjmů a dalších onemocnění trávicího traktu.
- Nedostatek pohybu (sedavé zaměstnání, absence sportu nebo jiné fyzické zátěže). Nedostatek pohybu snižuje tonus břišních svalů a spolu s tím i tonus a peristaltiku střev. Lidé, kteří větší část dne prosedí, trpí zácpou v průměru 2-3x častěji než ti, kteří jsou fyzicky aktivní.
Jestli se v minulosti vůbec nějak zkoušelo vyřešit podobné potíže, tak to byly nejspíš jen krátkodobé a lokální záležitosti. Například to mohlo být užívání probiotik po léčení antibiotiky, nebo enzymů po střevní infekci. Nicméně to jsou jen polovičatá řešení, která vám sice přinesou dočasnou úlevu, ale neřeší problém jako celek.
Pokud chceme být zdraví a mít silnou imunitu, musíme přistoupit k řešení problému komplexně. Organismus je přece jediný systém, ve kterém jsou všechny životní činnosti vzájemně propojené a na sobě závislé. Střevní trakt jako hlavní „krmící“ orgán musí být na této cestě logicky hned prvním místě. Vždyť na jeho správné a bezchybné práci závisí zdraví každé buňky, která potřebuje každý den dostat svou přesnou porci výživných látek nebo nutrientů, aby mohla sama plnohodnotně vykonávat své úkoly a funkce.
Proto:
- Dávejte přednost komplexním programům, které připravily prověřené a důvěryhodné společnosti. Vyhýbejte se „kouzelným tabletkám“, které vám slibují, že téměř okamžitě vyřeší všechny negativní důsledky mnohaletých gastronomických zlozvyků, intoxikace a dalších faktorů. Zázraky se v těchto případech skutečně nedějí.
- Zapamatujte si, že účinné a zároveň bezpečné ozdravění trávicího traktu vyžaduje čas – obvykle více než týden. Organismus je složitě strukturovaný systém a jeho činnost nelze přeprogramovat za jeden nebo dva dny. Je totiž nezbytné nejen odstranit vše nadbytečné a škodlivé (tím se zabývá většina detoxikačních programů), ale i doplnit chybějící, čili normalizovat rovnováhu střevní mikroflóry.
- Mějte na zřeteli, že program musí osahovat i dietní doporučení. Pokud vás výrobce ubezpečuje, že s pomocí jeho výrobku normalizujete své trávení (a současně se „vyčistíte“ a zhubnete), aniž byste museli cokoliv změnit ve svých stravovacích návycích, nestojí za to mu důvěřovat. Obvykle v roli zázračného prostředku vystupuje exotický, vzácný a nedostupný produkt se zajímavou legendou, nebo jde o super výsledek „tajného vědeckého výzkumu“, který byl až donedávna k dispozici jen vyvoleným. Tím má být naivní zákazník ohromen a tím je i většinou zdůvodněna vysoká cena výrobku.